riadah & mindaku..

riadah bole menenangkan minda.. & juga mengekalkan bentuk bdn..

aku akui aku dh terlebih mkn sejak kebelakangan nie..

jd dh jd t/jwb utk aku membetulkan keadaan..

kebiasaannya aku mmg akn membakar blk mknn yg x sepatutnya dlm bdn aku dgn senaman, tp dsbbkan aku kurang sihat, maka aku hanya bergantung kpd tugas2an harianku sahaja. tp aku mmg x puas sbb x keluarkan byk peluh..

maka hari ini aku mencuba senaman yg ringan... dari Kathy Smith, my fitness guru.. aku sukakan senaman dia krn easy 2 follow.. dgn izin Allah, aku berjaya kuruskan bdn dengan mengikuti senamannya, tp kenala berkorban..

mkn kena la sekat mana yg patut... mana bole mkn byk2, lps 2 nak kurus.. hidup bkn senang mcm tuh.. mesti ada pengorbanan bak kata Optimus Prime NO SACRIFICE NO VICTORY!!!